Øyeutmattelse mens du arbeider ved en datamaskin er et vanlig problem. Beslutningen avhenger av hvilken type skjerm som brukes og av de individuelle egenskapene til en persons visjon.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis en person bruker en gammel CRT-skjerm, er de viktigste faktorene som påvirker menneskets syn oppdateringsfrekvensen og lysstyrken på skjermen. Frekvensen for en gitt type skjerm er hvor mange ganger fosforpunktene som danner bildet på skjermen vil bli belyst. Lysstyrke påvirker hvor lys denne bakgrunnsbelysningen er.
Jo høyere oppdateringsfrekvensen på CRT-skjermen, jo lavere belastning av øyet, fordi det menneskelige øyet er veldig følsomt for lav frekvens. På den annen side bør lysstyrken undervurderes litt slik at øynene blir trøtere. Dette gjelder spesielt for de som ofte leser tekst fra skjermen. Du kan eksperimentelt sette den optimale frekvensen og lysstyrken på skjermen.
Steg 2
De fleste moderne skjermer er produsert ved hjelp av en flytende krystallmatrise. Frekvens i slike skjermer er en sekundær parameter. Stikkpunktet er lysstyrken på LCD-skjermen og dens klarhet. På samme måte med CRT-skjermer, bør lysstyrken justeres optimalt slik at øynene ikke blir slitne av å jobbe. Hvis den ikke kan justeres slik du vil, er det verdt å prøve å justere klarheten. Balansen mellom skjermens klarhet og lysstyrke er nøkkelen til sunne øyne når du bruker en LCD-skjerm.
Trinn 3
Skjerminnstillingene er ikke nok til å bli kvitt tretthet i øyet. Det er nødvendig å følge en rekke enkle regler for å unngå unødig stress på synsorganene. Først og fremst er det avstanden til skjermen fra øynene. Den skal være minst en armlengde unna. For det andre skal personens hode være plassert litt høyere enn skjermen. Med andre ord, blikket på skjermen skal rettes fra topp til bunn.
Og viktigst av alt, arbeidsplassen bør trenes regelmessig for øynene. Varigheten er 15 minutter for 1 times datamaskinarbeid. Stå opp fra arbeidsplassen og lukk øynene, dekk dem med håndflatene. Da er det nødvendig å gjøre flere sirkulære bevegelser med øyebollene med og mot klokken. Avslutningen på øyeopplæringen bør være hyppig blinkende av øynene. Dette vil øke blodtilførselen til øynene og tone øyemuskulaturen.
