Det er vanskelig å forestille seg den moderne verden uten datateknologi, noe som i stor grad letter menneskeliv og arbeid. Men hvis du bruker mye tid på en personlig datamaskin, er kroppen alvorlig skadet.
Sittestilling
Ofte tar en person på en personlig datamaskin en avslappet holdning. På samme tid, på grunn av den statiske naturen, er det ubehagelig og tvunget: musklene i ryggen, armene, hodet og nakken er anspente. Resultatet kan være skoliose hos barn, osteokondrose hos voksne.
Med et langt opphold på datamaskinen mellom kroppen og stolen, utvikles en viss effekt av varmekomprimering. Dette fører ofte til stagnasjon av blod i bekkenorganene. Ofte er konsekvensen av dette fenomenet prostatitt og hemoroider, det vil si sykdommer som krever ubehagelig og langvarig behandling. I tillegg fører en slik stillesittende livsstil til fedme.
Elektromagnetisk stråling
Spørsmålet om den negative innvirkningen av elektromagnetisk stråling på mennesker er ganske komplisert. Hundrevis av vitenskapelige artikler er viet til studien. Moderne LCD-skjermer har absolutt blitt mye tryggere enn de originale skjermene for et tiår siden. Til tross for dette gjenstår uforutsigbare lavfrekvente effekter fra transformatorer, elektriske motorer etc. Forskere for øyeblikket forplikter seg ikke til å forutsi deres innvirkning på menneskekroppens helse og konsekvensene i fremtiden. Samtidig advarer de om at en slik effekt fører til noen endringer i kroppens tilstand, der den er mer sårbar for virus, fremmedfrykt, etc.
Overbelastning av leddene i hendene
Som et resultat av systematiske eller regelmessige slag på tastene, oppstår en følelse av svakhet i fingrene. Denne tilstanden kan føre til skade på håndbåndet og leddapparatet. Over tid kan dette bli kronisk.
Det skal bemerkes at repeterende langtidsarbeid med fingre og hender kan føre til karpaltunnelsyndrom. For å unngå denne plagen, bør du følge enkle anbefalinger for arbeidsplanen og organisasjonen av arbeidsplassen din. Ta for eksempel en kort pause hver time, og gjør et spesielt sett med øvelser for hendene.
Økt stress på synet
Det menneskelige visuelle systemet er av natur ikke tilpasset for å se på og undersøke bilder på skjermen. Øynene reagerer til og med på den minste vibrasjonen i et bilde eller en tekst og på skjermets flimring. Denne overbelastningen fører til tap av synsstyrke over tid. Det skal bemerkes at dårlig valg av skrifttyper, farger, ubeleilig plassering av skjermen og feil oppsett av vinduer i programmene som brukes og brukes, også har dårlig innvirkning på synet.
For å unngå synsproblemer når du arbeider ved en datamaskin, må du følge de grunnleggende reglene. Arbeidsplassen skal være godt opplyst. Solens stråler skal aldri komme direkte inn i øynene.
Mennesker som har synsproblemer, må regelmessig konsumere mat som styrker karene i øyehinnen: gulrøtter, rips, blåbær, torskelever osv.
Spesielle øyeøvelser gir utmerket hjelp. Det tar ikke mer enn fem minutter og består i å veksle blikket til fjerne og nær gjenstander, hyppige blink osv.
