De lateste musklene hos mennesker er kanskje ansiktsmusklene. Derfor mister de elastisiteten sin tidligere enn andre, sag. For å feste opp huden din, stramme og forstørre hengende kinn, begynn med spesifikke øvelser som vil styrke ansiktsmusklene, stramme kinnene og forbedre den generelle tilstanden til ansiktshuden. Og jo mer regelmessig du trener, desto raskere blir resultatet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Oppblås kinnene sterkt, og slapp av musklene. Gjør 10-20 reps.
Steg 2
Knytt hendene i en knyttneve, legg dem oppå hverandre og hvil haken på dem. Prøv å løfte haken samtidig med hendene og senke den, og motstå trykket fra hendene.
Trinn 3
Ta en full munn med luft, pust ut kinnene og rull som sagt luften inn i munnen, kjør den under den nedre, deretter under overleppen, deretter til høyre og deretter inn i venstre kinn. Tell til 30 og slipp deretter luften fra munnen din. Du kan også bruke tungen din i stedet for luft, løpe den rundt munnen og massere tennene og tannkjøttet.
Trinn 4
Lukk munnen, lukk og åpne tennene 10-12 ganger.
Trinn 5
For å glatte uttrykkslinjene rundt munnen, trekker du inn luft og puster så hardt ut som mulig. Gjenta denne øvelsen tre ganger om dagen 15-20 ganger.
Trinn 6
Alternativt, berør lett alle tennene med tungen. Start med urfolk.
Trinn 7
Trekk leppene dine med et rør og prøv å uttale lydløst "U". På samme måte uttaler du lyden "O". Deretter veksler du disse to lydene og gjentar dem flere ganger.
Trinn 8
Trekk underkjeven fremover og stram nakkemuskulaturen. Registrer denne tilstanden og slapp av ved å telle til 3.
Trinn 9
Prøv å nå bunnen av ganen med tuppen av tungen. Og jo lenger du kommer, jo bedre.
Trinn 10
Lukk (men ikke klem tett) munnen og stram nakkemuskulaturen som om du vil ta en stor slurk.
Trinn 11
Senk hjørnene på de lukkede leppene så lavt som mulig, og stram samtidig musklene i nakken.
