Det er ingen hemmelighet at mange av oss bruker mye mer enn de anbefalte 4 timene om dagen på datamaskinen. Og de lønner seg med tretthet, rødhet, ubehag og til og med forringelse av synet. La oss ta en rask titt på gratis programmer som kan hjelpe deg med å spare dyrebar syn.
1. F.lux
Programmet endrer fargeskalaen til skjermen, avhengig av belysning og tid på dagen. Endringer i fargeskala er faktisk bare synlige om kvelden - når det er lite dagslys. Det spesielle ved dette programmet er lite påtrengende. Du merker bare ikke effekten, men etter min subjektive mening har det å jobbe om kvelden blitt mer behagelig. Bare et engelsk grensesnitt og et minimum av innstillinger, og standardinnstillingene er vanligvis optimale. Det er en versjon for Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Programmet har ikke blitt oppdatert siden 2011, men det har likevel fått en viss popularitet. Essensen av programmet er at det gjør skjermen mørkere med bestemte intervaller og tilbyr å gjøre en tilfeldig enkel øvelse i 10 sekunder. Øvelsene er ganske enkle - øyebevegelser opp og ned, rotasjon, ser ut av vinduet, blinker osv. Engelsk grensesnitt, fungerer bare under Windows.
3. Workrave
Programmet med en morsom sau inneholder øvelser ikke bare for øynene, men også for å varme opp kroppen. Den har mange flere innstillinger. Du kan tilpasse intervaller og varighet for mini hviler, pauser og angi en daglig grense. Det er også et syn på historie og statistikk, muligens for strenge foreldre. Fungerer under Windows og Linux.
4. Eye Defender
Et veldig enkelt program: en pause tas med forutbestemte intervaller. Du kan stille inn intervallet og varigheten av pausen, samt hva som skal vises på skjermen for øyeblikket: et sett med bilder fra en mappe (du kan legge til dine egne), en standard skjermsparer, en serie spesialøvelser, eller bare en popup-melding om behovet for å stoppe. Engelsk grensesnitt, fungerer bare under Windows.
5. Slapp av med Three-Z
Også et veldig enkelt og kortfattet program med et minimum av innstillinger: intervall og varighet av pausen (minst 3 minutter), nivået på gjennomsiktighet i vinduet. I pausen foreslås det å gjøre noen enkle øvelser for å slappe av øyemuskulaturen. Programmet har et russisk grensesnitt, det fungerer bare under Windows.
Du kan finne andre øyeavslappingsprogrammer, både gratis og betalt. Det viktigste er at et av disse programmene er installert på datamaskinen din og beskytter synet ditt.
